2024-05-01

昨日は夜瞑想でした。瞑想は朝、午後、夜2回、一ヶ月に４回開催しています。それぞれの時間帯でさまざまな反応がありますが、夜は陽も沈むためにゆったりまったりの氣が流れます。瞑想後に横になっての沈黙の時を過ごすために、ヨガマットを敷きその上で瞑想...